脚やせだけがしたい！！②

スタート時ですが張ってる脚がとても嫌いとの事で筋肉をつけると言うよりは回数を増やして有酸素運動も取り入れるようなメニューを組んで行きました😌

トレーニングは週に２回ご来店され有酸素運動はご自身でランニングをされていました😄

3ヶ月したところでだいぶ変化が出ました！

それがこちらです👇👇

脚の張りが無くなったのはもちろんの事内ももにも隙間が見えてきましたね😌そしてウエストも細くなっています！！

この時点で体脂肪率もだいぶ落ちてきました！！

次回体重、体脂肪率、筋肉量の変化を載せて行きます✨

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