ルーティンを作る！！①

こちらのお客様本当に見た目がビックリするぐらいちがいますよね、、、

ご来店の回数は週に2回とご自身である事をされてました😆(ある事が気になる方はお問い合わせ下さい)

そして食事管理も緩くですが低糖質での食事制限を行いタンパク質は自分の体重ｇを飲んで頂いておりました！

ここまでに要した期間は5ヶ月です！

女性の方は男性に比べ筋肉が付きにくくまた男性よりも落ちやすです😭

その中でどうやって筋肉を維持するのか、どうやって脂肪を減らすのか、気になる方は是非1度体験に来てみてください🏋️‍♀️✨

次回数値の変化載せていきます😆

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